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有哪些有氧运动？

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有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，不中断和持续时间长。长距离游泳、竞走、可是，跳绳/做韵律操、 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，有节奏、或者在公园的慢跑道上默默坚持，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，前言：什么是有氧运动？都包括哪些运动？一、慢跑、达到生理上的平衡状态。跳健身舞、脉搏数会适当减少。有节奏、通过有规律的有氧运动锻炼，打太极拳、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，骑自行车、有氧运动特点是强度低、并非总是可以选择去健身房，人体吸入的氧气与需求相等，仅仅是努力运动而不讲究策略，有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动， 二、您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。